Stress!
Stress beginnt im Gehirn, zeigt sich aber im gesamten Körper. Oft merken wir erst gar nicht, wie angespannt, fest und schmerzhaft unsere Füße in Wahrheit sind.
Einfache Übungen können helfen, die körperliche Anspannung zu lösen und auch Stress zu reduzieren.
21 Sofort-Maßnahmen gegen Stress
Einfache Fußübungen für jeden Tag
Hier findest du einfache Übungen für eine schnelle Abhilfe:
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Oft sind es einfache Übungen, die dir helfen können, dein Wohlbefinden zu steigern. In diesem Blog habe ich dir einfache Fußübungen vorgestellt, du du zwischendurch mal eben anwenden kannst.
Sei einfach du selbst und bleibe gesund
Silke
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In den 10 ausgeklügelten Trainingseinheiten des Online-Seminars zeige ich dir:
- einen achtsamen Umgang mit deinem Körper, damit du qualitativ gute und wohltuende Bewegungen ausführen kannst
- Übungen, die deine Beweglichkeit Schritt für Schritt verbessern, dein Wohlbefinden steigern, Schmerzen lindern und eine gute Haltung und Leistungsfähigkeit möglich machen
- die Basis eines sinnvollen Krafttrainings, das insbesondere deinen Rumpf für den Alltag stärkt und belastbar macht.
Außerdem gebe ich dir individuelle Tipps, wie du dich regelmäßig und effizient im Alltag bewegen kannst, damit du dich auch über den Kurs hinaus noch wohlfühlen und so lange wie möglich gesund und fit bleiben kannst.
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