Nicht jeder Tag ist gleich – trotzdem in Bewegung bleiben mit Parkinson.

Bewegung für zuhause – online, einfach und ohne zusätzlichen Stress

Einfach starten – mit kurzen Videos, fachlich fundiert und alltagstauglich.

 Zur 7-Tage-Bewegungswoche

Silke van Beuningen - Physiotherapeutin (B)

Worauf du dich hier verlassen kannst

Hinter den Videos stehen über 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Parkinson.

Ich bin Physiotherapeutin (Bachelor, NL), Bobath-Therapeutin und begleite Betroffene seit vielen Jahren – vor Ort und online.

Außerdem bin ich Autorin des Buches Fit trotz Parkinson.

Was du von mir lernen kannst

  • Einzuordnen, was heute sinnvoll ist – was überflüssig ist und was du besser ganz lässt.
  • Bewegung über Bilder und Körpergefühl zu verstehen, statt über komplizierte Anweisungen.
  • Mit Ruhe, Humor und Achtsamkeit zu üben, ohne Leistungsdruck.
  • Auch an schwierigen Tagen in Bewegung zu bleiben – bei Freezing, Überforderung oder sehr kleinen Bewegungen.
  • Zuhause sinnvoll zu üben, mit klarer Online-Begleitung und erprobten Videoformaten.
 Zur 7-Tage-Bewegungswoche

Was dir regelmäßige Bewegung konkret erleichtern kann

  • In Bewegung zu kommen, auch wenn der Start schwerfällt
  • Lockerer und aufrechter zu werden
  • Gehen sicherer zu erleben, auch bei Unsicherheit oder Freezing
  • Bewegungen besser zu steuern – Hände, Arme, Feinmotorik
  • Im Alltag möglichst selbstständig zu bleiben

Das sagen Menschen, die ich unterstützt habe:

Vertrauen und der Schutz deiner Gesundheitsdaten sind das Allerwichtigste! Deshalb verzichte ich hier auf die Nennung von Namen.

"Mein Neurologe ist begeistert. Obwohl ich kein L-Dopa vertrage, kann ich mich noch einigermaßen bewegen. Er merkt, dass ich bei dir übe."

A.W.

Parkinson

R.K

Parkinson

"Bevor ich auf Deine Seite aufmerksam wurde, habe ich auch Übungen gemacht, allerdings nicht besonders abwechslungsreich. 

Hier habe ich nun die Möglichkeit zu den diversen Problemchen und auch insgesamt an verschiedenen Körperstellen zu arbeiten.
Und das Ganze geleitet durch jemanden, der sich offensichtlich auskennt."

 Zur 7-Tage-Bewegungswoche

Das sagen Menschen, die ich unterstützt habe:

Vertrauen und der Schutz deiner Gesundheitsdaten sind das Allerwichtigste! Deshalb verzichte ich hier auf die Nennung von Namen.

A.W.

Parkinson

"Mein Neurologe ist begeistert. Obwohl ich kein L-Dopa vertrage, kann ich mich noch einigermaßen bewegen. Er merkt, dass ich bei dir übe."

R.K

Parkinson

"Bevor ich auf Deine Seite aufmerksam wurde, habe ich auch Übungen gemacht, allerdings nicht besonders abwechslungsreich. 

Hier habe ich nun die Möglichkeit zu den diversen Problemchen und auch insgesamt an verschiedenen Körperstellen zu arbeiten.
Und das Ganze geleitet durch jemanden, der sich offensichtlich auskennt."

Vielleicht fragst du dich gerade …

Ist das schon sinnvoll, wenn ich mich eigentlich noch gut bewegen kann?

Auch wenn es sich gerade nicht dringend anfühlt:
Bewegung entscheidet darüber, was später verfügbar bleibt.
Früh zu üben heißt nicht, mehr zu machen – sondern vorbereitet zu sein.

Ist das Therapie oder ersetzt das meine Physiotherapie?

Nein.Die Inhalte ersetzen keine Therapie, sondern unterstützen dich dabei, zwischen den Terminen sinnvoll zu üben und das Beste aus deiner Therapie mitzunehmen.

Was, wenn ich gerade wenig Kraft, Motivation oder Konzentration habe?

Dann bist du hier richtig.Die Videos sind kurz, klar aufgebaut und so angelegt, dass du auch an schwierigen Tagen einen Einstieg findest – ohne Druck.

Was, wenn ich wenig Zeit habe oder schnell erschöpft bin?

Die Einheiten sind bewusst kurz gehalten.Du kannst sie flexibel in deinen Alltag einbauen und selbst entscheiden, wie viel heute passt.

 Zur 7-Tage-Bewegungswoche

Gut zu wissen


In meinem Blog teile ich auch Erfahrungen und Wissen zu Long Covid, ME/CFS und anderen neurologischen Themen – vor allem rund um Bewegung, Alltag und Orientierung.

Die Beiträge ersetzen keine Therapie, können aber helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen.