Die Spastik nervt!
Kennst du das, du hast eine Spastik im Arm, kannst sie aber alleine - ohne deinen Physiotherapeuten kaum lösen. In diesem Beitrag gebe ich dir ein paar wertvolle Infos zu dem Thema. Außerdem zeige ich dir im Video schrittweise, wie du mit den smovey Ringen deine Spastik lindern kannst.
So lindert du schrittweise die Anspannung
→ Schulterkontrolle
→ Arm abrollen
→ mit einem Ring über den Schoß rollen
→ smovey hängen und schwingen lassen (Schulter locker, Ellbogen gestreckt)
→ Ring nach außen drehen
Hier zeige ich dir alle Übungen ausführlich, damit du sie sicher beherrschst:
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Zusammenfassung
Nicht nur der Physiotherapeut kann die Spastik in deinem Arm lindern. Auch du selbst kannst einiges tun, um im Alltag weniger unter der Spastik zu leiden. Die Übungen können dir als Vorbereitung dienen, um den Arm und die Hand aktiv zu nutzen.
Hier erfährst du mehr, wie du die Rumpfstabilität verbessern kannst.
Die smovey Ringe sind der ideale Trainingsbegleiter für:
- Drinnen und Draußen
- jung und alt
- fit und angeschlagen
- gesund und chronisch krank
Viel Spaß beim Ausprobieren und bleibe gesund
Silke
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In den 10 ausgeklügelten Trainingseinheiten des Online-Seminars zeige ich dir:
- einen achtsamen Umgang mit deinem Körper, damit du qualitativ gute und wohltuende Bewegungen ausführen kannst
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