Silke van Beuningen - Physiotherapeutin (B)
Übungen für Parkinson
Nicht unbeweglicher und krummer werden, sondern möglichst lange selbstständig bleiben
Vielleicht kennst du das:
Morgens aufzustehen dauert immer länger, weil dein Körper steif ist und dir schon das Umdrehen im Bett schwerer fällt als früher.
Deine Haltung wird krummer, manchmal siehst du dich im Spiegel und erschrickst ein bisschen.
Oder du begegnest anderen Parkinson-Erkrankten und denkst:
So möchte ich nicht werden.
Und gleichzeitig fragst du dich, wie lange du noch arbeiten kannst, wenn sich nichts ändert.
Übungen für Parkinson
Nicht unbeweglicher und krummer werden, sondern möglichst lange selbstständig bleiben
Vielleicht kennst du das:
Morgens aufzustehen dauert immer länger, weil dein Körper steif ist und dir schon das Umdrehen im Bett schwerer fällt als früher.
Deine Haltung wird krummer, manchmal siehst du dich im Spiegel und erschrickst ein bisschen.
Oder du begegnest anderen Parkinson-Erkrankten und denkst:
So möchte ich nicht werden.
Und gleichzeitig fragst du dich, wie lange du noch arbeiten kannst, wenn sich nichts ändert.
Und genau hier setzt etwas an, das vielen fehlt:
Gezielte Übungen, die du nicht planen oder dir merken musst. Du schaltest ein, turnst mit – fertig.
Gezielte Übungen gegen Steifheit und schlechte Haltung. 12-Wochen-Video-Kurs für mehr Beweglichkeit im Alltag.
Ich entwickle gerade einen Video-Kurs für Menschen mit Parkinson, die ihre Haltung verbessern und im Alltag weniger steif sein möchten – mit einfachen Übungen zum Mitmachen, die sowohl an guten als auch an schlechteren Tagen passen.
Du braucht weder zu planen noch lange nachzudenken. Außerdem kannst du im Sitzen, Stehen oder Liegen üben. Ganz so, wie es für dich passt.
Gezielte Übungen gegen Steifheit und schlechte Haltung. 12-Wochen-Video-Kurs für mehr Beweglichkeit im Alltag.
Ich entwickle gerade einen Video-Kurs für Menschen mit Parkinson, die ihre Haltung verbessern und im Alltag weniger steif sein möchten – mit einfachen Übungen zum Mitmachen, die sowohl an guten als auch an schlechteren Tagen passen.
Du braucht weder zu planen noch lange nachzudenken. Außerdem kannst du im Sitzen, Stehen oder Liegen üben. Ganz so, wie es für dich passt.
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