Ängste überwinden mit smovey Übungen
Warum hast du Angst?Im Grunde ist die Angst ein ganz normales Gefühl, dass dich vor einer Gefahr schützen möchte. Dieses Gefühl geht mit der Ausschüttung diverser Botenstoffe einher, die ...
Das Beste gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
Verspannungen der Wirbelsäule kennt vermutlich jeder. In diesem Blog erfährst du mehr über die typischen Symptome, die unterschiedlichen Schmerzarten und was du gegen die Verspannungen tun kannst. Zum Schluss ...
4 kraftvolle Schulterübungen für Zuhause gegen Impingement und Schulterluxation
Hast du immer wieder Schulterschmerzen und leidest darunter, dass deine Arme zu schlapp sind, dann habe ich hier die passenden Übungen für dich, die deine Schultern kräftigen und deine ...
Drei wesentliche Punkte, um Bewegung im Alltag einzubauen
Wie oft hast du dich am Ende der Woche schon geärgert, weil du wieder keine Zeit gefunden hast, Sport zu treiben?In diesem Beitrag stelle ich dir die drei wesentlichen ...
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