Das Parkinson Übungen PDF: So findest deine idealen Übungen für Zuhause

Es gibt viele unterschiedliche Übungen und Bewegungsprogramme, die bei Parkinson empfohlen werden. Alleine diese Vielfalt kann schon verunsichernd sein und demotivierend wirken. Vielleicht willst du einfach nur ein paar Übungen machen, damit es dir besser geht. Oder aber du hast ernsthafte Probleme, die dich in deinem Alltag einschränken. Solltest du aber nicht selbst Fitnesstrainer oder Physiotherapeut sein, fällt es dir vermutlich schwer, die passenden Übungen für dich zu finden.


Das PDF hilft dir

Die idealen Übungen knüpfen bei deinen Problemen und Baustellen an und helfen dir, deine Symptome zu lindern und Ziele zu erreichen. Im praktischen PDF hole ich dich genau an dem Punkt ab, wo du jetzt stehst und zeige dir die für dich passenden Übungen. Dabei wird dir auch in Zukunft die wegweisende LAUF-Methode helfen, die ich extra hierfür entwickelt habe. Grundsätzlich hilft dir zwar jede Art von Bewegung, aber als Physiotherapeutin will ich immer noch ein bisschen mehr.


Der Vorteil von Übungen bei Parkinson

Studien haben gezeigt, dass Bewegung sich günstig auf den Krankheitsverlauf auswirkt, deine Lebensqualität steigern und deine Selbstständigkeit länger erhalten kann. Aber die für dich passenden Übungen können eben einfach mehr leisten. Ich höre immer wieder von meinen Kunden, dass sie trotz Parkinson fitter sind als jüngere gesunde Menschen aus ihrer Umgebung, die körperlich nicht aktiv sind.


Bewegung ist dein Gesundheitselixier!

Hole dir also jetzt nicht nur irgendein Übungsprogramm, sondern nutze das kostenlose PDF, um deine ersten passenden Übungen zu finden. Zusätzlich erhältst du eine dreiwöchige E-Mail-Serie, die dir den Start in ein aktiveres Leben erleichtert. Ich habe diese E-Mail-Serie extra für dich entwickelt, damit du nicht nur ein PDF in der Hand hältst, sondern auch weißt, was du damit in deinem Leben erreichen kannst.

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