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Schulterschmerzen treten bei einigen Parkinson-Erkrankten schon vor der Diagnose auf. Manche Parkinson-Erkrankte leiden erst im Laufe der Zeit unter Schulterschmerzen und Nackenverspannungen. Möglicherweise hast du auch schon einiges versucht, um deine Schulterschmerzen loszuwerden. Aber es hat einfach nicht geklappt.
Im oben stehenden Video zeige ich dir, den einen Faktor, der bei Parkinson Schulterschmerzen begünstigt. Außerdem erkläre ich dir, was du unbedingt wissen musst, um die Schulterschmerzen dauerhaft loszuwerden.
Wenn du an Parkinson erkrankt bist, ist die konkrete Nebendiagnose für dein Training zweitrangig. Parkinson geht mit Muskelsteifheit und Bewegungsarmut einher. Das bedeutet für deine Schulter, dass das Schulterblatt nicht mehr gut mitbewegt. Die Strukturen werden dadurch schlecht durchblutet und können beim Bewegen verletzt werden.
Bei Parkinson entstehen oder verstärken sich Schulterschmerzen dadurch, dass die Muskulatur steif ist. Die feine koordinierte Bewegung der Schulter gerät aus dem Rhythmus.
Bei Parkinson wird das Gleiten des Schulterblatts häufig ausgebremst. Dadurch kann es entweder zu einer sichtbaren Bewegungseinschränkung oder zu einer Einklemmung der empfindlichen Strukturen kommen.
Durch eine Einklemmung der Strukturen schwillt das Gewebe an. Das ist nötig, um die Verletzung heilen zu können. Der Nachteil hiervon ist, dass der Raum zwischen Oberarmknochen und Schulterdach noch enger wird. Damit wird eine weitere Einklemmung wahrscheinlicher. Ein Teufelskreis entsteht, bei dem die Schmerzen und Bewegungseinschränkung gesteigert werden.
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Schau, dass du immer den Körper als Ganzes und das Schulterblatt im Einzelnen lockerst.
Anregungen dazu findest du im Buch "Fit trotz Parkinson".
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Alle Bewegungen und Maßnahmen sollten schmerzfrei sein und bleiben. Besonders das Schultergelenk ist hier empfindlich und der Schmerz geht häufig mit einer Entzündung und damit Schwellung einher.
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Um dauerhaft die Schulterschmerzen zu beseitigen, ist es wichtig, die Kraft und Koordination der Schulter vorsichtig zu verbessern.
Schulterschmerzen treten bei Parkinson häufig auf, weil das Schulterblatt durch die Muskelsteifheit in der automatischen Beweglichkeit eingeschränkt ist. Indem du die Beweglichkeit des Schulterblattes verbesserst, verhinderst du Einklemmungen und kannst damit auch bei Parkinson Schulterschmerzen lindern. Wichtig ist, dass alle Bewegungen schmerzfrei ausführbar sind. Des Weiteren empfehle ich dir aber auch, die Kraft und Koordination vorsichtig zu verbessern, um langfristig Schulterschmerzen zu verhindern.
Werde fit trotz Parkinson
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