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Bewegungsübungen bei Parkinson können ganz unterschiedliche Ziele haben. Mit Übungen kannst du viele Parkinson-Symptome lindern, deine Haltung und dein Gleichgewicht schulen oder den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen.
Immer wieder interessant ist es auch, wie unterschiedlich sich Übungen ausarbeiten lassen. Allein schon der Wechsel zwischen diversen Übungen kann dafür sorgen, dass eine Übungseinheit als milder und machbar empfunden wird oder anstrengend ist. Das beobachte ich auch immer wieder in den Live-Trainings, die ich wöchentlich veranstalte.
Vor Kurzem wurde ich auf Facebook gefragt, was man machen könnte, wenn die Spannung einseitig zunimmt und sich dadurch auch der Tremor erhöht. Dazu habe ich jetzt einige passende Übungen zusammengestellt, denn das Problem ist wohl eher nicht nur im Arm oder Rumpf, sondern im ganzen Körper.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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Werde fit trotz Parkinson
Akinese bezeichnet die Verlangsamung oder das vollständige Einfrieren von Bewegungen. Sie ist eines der Kernsymptome der Parkinson-Erkrankung. Der Begriff kommt aus dem Griechischen: a (ohne) und kinesis (Bewegung). Hinter welchen Symptomen kann eine Akinese stecken? Das Aufstehen fällt dir schwer. Vielleicht brauchst du morgens länger, kommst nach dem Sitzen schlecht in Gang oder merkst, dass
Read MoreIch lese Studien gerne. Nicht weil ich ein Forschungsfreak bin, sondern weil ich für meine Kunden am Ball bleiben will. Es verändert sich im Laufe der Zeit sehr viel. Ich will wissen, ob etwas wirklich belegt ist. Und ich will ehrlich sein, wenn die Evidenz noch dünn ist. Das Problem mit vielen Gesundheitsnachrichten: Sie berichten
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