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" Jetzt pass doch mal auf!"
Das ist ein Satz, der ziemlich viel Verachtung mitbringt. Aber ist das mit Achtsamkeit gemeint?
Achtsamkeit bedeutet sicherlich konzentriert zu sein, also aufzupassen. Allerdings ist hier die Absicht eher wertfrei im gegenwertigen Moment zu sein, wahrzunehmen, was die eigenen Sinne empfangen oder auch die eigenen Bedürfnisse sind.
Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand - eine besondere Form der Aufmerksamkeit.
Hierzu gibt es viele Übungen, die ganz im Stillen oder auch in Bewegung ausgeführt werden können. Meditation ist sicherlich ein Bestandteil, aber insbesondere auch die Körperübungen haben besondere Vorteile bei einer Erkrankung wie Parkinson.
Mit Achtsamkeit kannst du also deine Lebensqualität verbessern, selbst dann, wenn du scheinbar überhaupt nichts mehr tun kannst.
Probiere es aus und werde fit trotz Parkinson
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