Du willst nicht warten, bis Parkinson dir Stück für Stück deine Selbstständigkeit nimmt?
Mit der LAUF-Methode stärkst du dein Vertrauen in deinen Körper – damit Anziehen, Losgehen und Gleichgewicht halten möglichst lange sicher bleiben. Denn: Mit Bewegung läuft’s.
Entdecke mit der LAUF-Methode, welche vier Bewegungsbereiche dir helfen können, möglichst locker, aufrecht und sicher in Bewegung zu bleiben – mit einfachen Übungen für deinen Alltag.
Im kostenlosen Guide erfährst du:
- welche vier Bereiche du trainieren solltest, um dich im Alltag sicherer zu bewegen
- wie du Beweglichkeit, Haltung und Gehen gezielt üben kannst, ohne dich durch unzählige Übungen zu kämpfen
- mit welchen einfachen Übungen du direkt zu Hause anfangen kannst
Und danach?
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Moin, ich bin Silke.
Seit mehr als 15 Jahren begleite ich als Physiotherapeutin Menschen mit Parkinson. Dabei sehe ich immer wieder: Die meisten wissen längst, dass Bewegung wichtig ist. Aber was genau soll man üben? Wie oft? Und wie schafft man es, dranzubleiben?
Genau da setzt die LAUF-Methode an. Sie gibt dir eine klare Struktur, damit du zu Hause sinnvoll üben kannst – ohne dich durch unzählige Videos und gut gemeinte Ratschläge zu wühlen.
Verständlich erklärt, physiotherapeutisch fundiert und für den Alltag gemacht.
Du möchtest wieder mehr Vertrauen in deinen Körper gewinnen?
Dann hol dir jetzt den kostenlosen Guide und lerne die vier Bereiche der LAUF-Methode kennen.
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Silke van Beuningen, Physiotherapeutin und Autorin des Übungsbuchs „Fit trotz Parkinson“.
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