2 comments
50% der Parkinson-Erkrankten leiden unter Rückenschmerzen. Die Risikofaktoren hierfür sind das Alter, Depressionen, Angst vor einem Krankenhausaufenthalt, aber natürlich auch der Rigor und Haltungsstörungen.
Zur Prävention sind folgende Punkte geeignet:
Bewegung kann einen wichtigen Beitrag dazu liefern, deine Gesundheit so lange wie möglich auf einem angenehmen Level zu erhalten. Bewegung lindert automatisch Stress, hilft dir Ängste abzubauen oder auch Depressionen zu vermeiden. Außerdem kann körperliche Aktivität das Risiko an einer Demenz zu erkranken senken.
Natürlich sind dies alles die Nebeneffekte, denn Bewegung hat einen entscheidenen Einfluss auf deinen Körper und die Vernetzung in deinem Nervensystem. Mit Bewegung kannst du deine Gehgeschwindigkeit, dein Gangbild, deine Gehsicherheit und dein Gleichgewicht verbessern. Du kannst die Muskulatur lockern und stärken, wodurch du auch bei Parkinson Rückenschmerzen lindern und vermeiden kannst. Starte einfach jetzt. Du findest das Übungsvideo über der Inhaltsangabe. Klicke dazu auf das Bild.
Etwa 50% der Parkinson-Erkrankten haben Rückenschmerzen. Wichtig ist hierbei den Zusammenhang von Körper und Emotionen zu berücksichtigen. Wenn es dir psychisch schlecht geht, hast du wahrscheinlich häufiger Rückenschmerzen als wenn du entspannt und voller Zuversicht bist. Einfache Übungen können dir helfen, die Schmerzen zu lindern.
Werde fit trotz Parkinson
Akinese bezeichnet die Verlangsamung oder das vollständige Einfrieren von Bewegungen. Sie ist eines der Kernsymptome der Parkinson-Erkrankung. Der Begriff kommt aus dem Griechischen: a (ohne) und kinesis (Bewegung). Hinter welchen Symptomen kann eine Akinese stecken? Das Aufstehen fällt dir schwer. Vielleicht brauchst du morgens länger, kommst nach dem Sitzen schlecht in Gang oder merkst, dass
Read MoreIch lese Studien gerne. Nicht weil ich ein Forschungsfreak bin, sondern weil ich für meine Kunden am Ball bleiben will. Es verändert sich im Laufe der Zeit sehr viel. Ich will wissen, ob etwas wirklich belegt ist. Und ich will ehrlich sein, wenn die Evidenz noch dünn ist. Das Problem mit vielen Gesundheitsnachrichten: Sie berichten
Read MoreParkinson: Neuste Forschung 2024 – Welche Durchbrüche dir wirklich helfen könntenHoffst du, dass sich endlich in der Parkinson-Therapie etwas verändert? Wünschst du dir eine bessere Lebensqualität und vor allem einen langsameren Krankheitsverlauf? Hier präsentiere ich dir, was sich in der Parkinson-Forschung allgemein im Jahr 2024 getan hat. Parkinson Studien zeigen, dass Bewegungstherapien und physische Aktivität
Read MoreParkinson Übungen im Alltag: So bewegst du dich leichter und bleibst länger fitWarum sind Übungen bei Parkinson so wichtig?Parkinson ist eine neurodegenerative Erkrankung, die oft mit motorischen Einschränkungen einhergeht. Regelmäßige Parkinson Übungen können die Beweglichkeit und Lebensqualität verbessern.Sie helfen nicht nur, die Muskulatur zu stärken, sondern auch, das Gleichgewicht zu fördern und die Koordination zu verbessern. Inhaltsangabe
Read MoreParkinson-Training: Diese 12 Fehler solltest du unbedingt vermeiden!Nichts ist mehr so, wie es mal war. Du bist längst nicht mehr so unbeschwert wie früher, wenn du die Diagnose Parkinson erhalten hast. Im Laufe der Zeit werden die motorischen Parkinson-Symptome belastender. Dein Körper ist steifer und unbeweglicher als früher. Du kommst nicht mehr so schwungvoll die Treppe
Read More