Die 5 goldenen Regeln für eine erfolgreiche Veränderung

Damit sich wirklich etwas in deinem Leben verändert, empfehle ich dir folgende Regeln zu befolgen:

Sei achtsam! Achtsamkeit ist wichtig, um wirklich im Moment zu sein.
Bleibe wertfrei! Wertfreiheit hilft dir wirklich neutral zu sein und Muster zu durchbrechen.
Geh tief hinein! Tiefgang ermöglicht dir deine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, dein Verhalten wirklich zu sehen und nicht in Interpretationen stecken zu bleiben.
Schenke dir Zeit! Veränderung braucht Zeit.
Öffne deine Sinne! Lenke deine Aufmerksamkeit bewusst auf das, was du:

hörst
fühlst
siehst
schmeckst
riechst

Diese Regeln sind nicht nur in der ersten Phase wichtig, sondern im kompletten Kurs bzw. eigentlich für dein ganzes Leben. Mit diesen Regeln kannst du deine komplette Lebensqualität steigern und mehr gesundheitliche Freiheit erlangen.

Dein nächster Schritt

Hole dir jetzt gleich die Inspiration für deine Auszeit, wenn du magst.

Die 5 goldenen Regeln (5 Min.)

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Phase 1: IST (4-9 Std.)

Woche 1 - Auszeit (1-2 Std.)

Woche 2 - Tabula Rasa Basis (2,5- 5,5 Std.)

Woche 3 - Bonus: Zeit für dich (35-55 Min.)

Woche 4 - Tabula Rasa Gedanken

Woche 5 - Tabula Rasa Gefühle

Woche 6 - Meine Videobotschaft (10-45 Min.)