Beckenbodentraining

Kurse
Online Bewegungsakademie

None

Video/Text

General

21 Lektionen

0% Not started

Startklar?

Beckenbodentraining

Home

2 Kapitel

Einführung

2 Lektionen

No label

Herzlich willkommen

No label

Vorbereitung 1. Strategie-Gespräch

Aktuelles

1 Lektion

No label

Aktuelle Termine und Link

Schmerzen lindern und Beweglichkeit verbessern

2 Kapitel

Dehnen

11 Lektionen

No label

Brustmuskel dehnen

No label

Dehnung Schulter Außendrehung

No label

Trizeps dehnen

No label

Dehnung Arm-Schulter Übungen für die bessere Streckung nach hinten

No label

Schulter-Rückenübung, um leichter den Arm nach vorne heben zu können

No label

Dehnung der hinteren Schulter

No label

Wirbelsäulenübung: LWS und Nacken im Sitzen dehnen

No label

Gesäß dehnen

No label

Dehnung vordere Oberschenkel

No label

Dehnung hinteres Bein

No label

Wade dehnen

Mit Hilfsmitteln

1 Lektion

No label

Mit dem Rückenrettertrick Schmerzen im Rücken lindern

Fähigkeiten verbessern

3 Kapitel

Stehfähigkeit und Gleichgewicht verbessern auf der blauen Matte

1 Lektion

No label

Übungen auf der blauen Matte

Aufstehen üben

3 Lektionen

No label

Aufstehen üben - wie geht das?

No label

Rumpfbalance im Sitzen verbessern, um leichter aufzustehen

No label

Rumpfbalance im Sitzen mit Kissen schulen

Beckenbodentraining

1 Lektion

No label

Beckenbodentraining

Fatigue

1 Kapitel

Basics

1 Lektion

No label

5 fundierte Regeln für dein Training mit Fatigue

Folge mir:

Deine Wegbegleiterin

Silke van Beuningen

No Author Description

Hinterlasse ein Kommentar:

Claudia Eyd sagt:

23. April 2022 um 15:49 Uhr

Danke für diesen Test, liebe Silke!
Ich habe spaßeshalber auch meinen Mann die Frsgen beantworten lassen 😇.
ER hat anscheinend eine bessere Pausenmentalität🙈
Liebe Grüße
Claudia

Reply